玄米とは？

最近は、玄米が、ダイエットにいいとか、言われていますが、そもそも玄米って、何か？って聞かれると・・・？っていう方が多いみたいですね。

「玄米とは、畑で収穫した稲穂から、もみ殻をむいたもののこと」なんだそうです。

だから、ぬかが、残っている状態で、色が、茶色いんですね。

このぬかの部分にいろいろな栄養がたくさん含まれているんですね、

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